Poczucie własnej wartości

W którym miejscu postawiona jest granica między pewnością siebie i poczuciem własnej wartości a ego? To pytanie, które niejeden z nas zadał sobie podczas różnych rozmów. Niestety ucząc się dbania o swoje potrzeby i wypracowując sobie poczucie własnej wartości bardzo łatwo można przekroczyć tą granicę, jednocześnie wyrzucając swoje ego w kosmos. Czym jest poczucie własnej wartości a czym jest ego ?

Czym jest ego?

Termin ‘ego’ stworzył Zygmund Freud. W jego rozumieniu ego istnieje po to, żeby pomóc nam radzić sobie z zewnętrzną rzeczywistością przez utrzymywanie naszego wewnętrznego balansu pomiędzy prymitywnymi instynktami i popędami a naszym sumieniem. Jest ono obrazem samego siebie, który teoretycznie jest w pełni prawdziwy. Składa się z emocji, przemyśleń, norm społecznych, zasad i różnych innych czynników zaczerpniętych ze świata zewnętrznego. Budowane jest od dziecka. Posiada je każdy – jednak nie każdy się z nim utożsamia. Może więc mieć dobry wpływ, ale też zły. Ego nie chce brać odpowiedzialności, osoby, które mają je wysokie często będą unikać swojej winy. To otoczenie wpłynęło na ich zachowanie, inni ludzie, opinie i w zasadzie wszystko na co tylko można przerzucić odpowiedzialność.

Czym jest poczucie własnej wartości?

Definicji poczucia własnej wartości jest wiele. Jedna z nich pochodzi od dr N. Brandena, według niego jest to “skłonność do doświadczania siebie jako osoby kompetentnej w zakresie stawiania czoła wyzwaniom przynoszonym przez życie, a także zasługującej na szczęście” Poczucie własnej wartości nie jest równoznaczne z samouwielbieniem bądź ciągłą samokrytyką, lecz zdolnością zaufania sobie, docenienia siebie oraz dostrzegania swoich wad i zalet. Znając siebie kierujemy swoje decyzje, tak by przynosiły nam możliwość samorozwoju, podejmowania wyzwań i przede wszystkim prowadziły nas drogą po szczęście i spełnienie.

Jak odróżnić ego od pewności siebie?

Ego potrzebuje bardzo dużo uwagi od otoczenia, podczas gdy poczucie własnej wartości budowane jest na dawaniu uwagi samemu sobie. Zapamiętanie tej zasady ułatwi rozpoznanie osoby z dużym ego. Wzbudzanie w ludziach podziwu, ciągłe mówienie o swoich sukcesach i poczynaniach to chęć otrzymywania tego od innych ludzi. Osoba z poczuciem własnych wartości oczywiście także pochwali się sukcesami, jednak będzie to wzmianka w rozmowie, a nie cały jej sens. Takie osoby mają szeroką percepcję na emocje, odczucia i potrzeby innych. Podczas gdy egocentryzm stawia swoje potrzeby na piedestale.

Odróżniając ego od poczucia własnej wartości warto zwrócić uwagę na reakcję na konstruktywną krytykę. Poczucie własnej wartości budowane jest na wadach i zaletach, sukcesach i porażkach. Konstruktywna krytyka nie będzie więc nie do przyjęcia, wręcz przeciwnie! Zostanie doceniona i przedyskutowana. Zupełnie na odwrót dzieje się kiedy konstruktywną krytyką obrażamy osobę o dużym ego. Najprawdopodobniej zostanie ona odebrana jako atak.

Przeczytaj także: Xanax – lekarstwo dla duszy

Jak żyć z osobą, która ma duże ego

Życie z osobą, której ego widoczne jest nawet w najdrobniejszych sytuacjach może być bardzo uciążliwe. Co jednak warto robić w takich sytuacjach? Opanuj swoje emocje. Samoświadomość to klucz do sukcesu i spokojnego życia. Dzięki temu, będzie można dostrzec, kiedy ego będzie przez kogoś przemawiało, a dalszą część rozmowy poprowadzić na neutralnych emocjach. Niestety brak samokontroli może doprowadzić Cię do wybuchu emocjonalnego a Twój rozmówca osiągnie zamierzony efekt.

poczucie własnej wartości u kobie — Poczucie własnej wartości, pewność siebie a ego ... 2

Kolejnym istotnym aspektem prowadzenia rozmowy z narcyzem jest odnoszenie się do faktów. Wyrażanie swojej opinii na podstawie minionych wydarzeń sprawi, że unikniesz komentarzy, a Twoja wypowiedź będzie bardziej rzetelna.

Rozmówca z wybujałym ego idealnie sprawdzi się, aby potrenować swoją asertywność. Będzie on przypisywał sobie najlepiej wykonane zadania, narzucał swoje racje i rozwiązania. To właśnie moment, aby walczyć o siebie i bronić swoich przeświadczeń.

Niema tego złego

Choć duże ego nie kojarzy nam się w żaden sposób dobrze, możemy sporo nauczyć się od takich osób. W końcu każdemu z nas od czasu do czasu przyda się odrobina egoizmu! Warto nauczyć się funkcjonowania w towarzystwie narcyzów, choćby po to, aby mieć doświadczenie i wiedzę dotyczącą zachowania względem ich. A może uda się na nich wpłynąć i zmienić ich postrzeganie innych?

Czytaj dalej