Seks po 50 roku życia – jakie korzyści daje aktywność seksualna?

Seks po 50 roku życia nadal jest dla wielu osób tematem tabu. Zupełnie niepotrzebnie – życie seksualne osób, które ukończyły pięćdziesiąty rok życia może być równie pełne doznań, jak w przypadku 20- i 30-latków. Seks bez względu na wiek wiąże się bowiem z szeregiem korzyści dla obojga partnerów. Choć stosunek seksualny po pięćdziesiątce nabiera nieco innego charakteru, zdecydowanie nie warto go zaniedbywać. Wraz z wiekiem, wiele rzeczy się zmienia. Zmienia się nasza perspektywa na życie, nasze priorytety, a także nasze ciało. Jednym z obszarów, który może ulec zmianie, jest nasza aktywność seksualna. Pojawiają się pytania, czy seksualność po 50 roku życia jest wciąż istotna i możliwa, czy też trzeba się pogodzić się z jej zanikiem?

Spis treści:

• Czy istnieją korzyści zdrowotne związane z aktywnością seksualną w późniejszym wieku, a jeśli tak, to jakie?
• Jak wygląda życie seksualne po 50 roku życia?
• Menopauza i inne problemy z seksem po pięćdziesiątce
• Jak osiągnąć lepszy seks po menopauzie?
• Seks po pięćdziesiątce – jakie korzyści daje aktywność seksualna? 

Czy istnieją korzyści zdrowotne związane z aktywnością seksualną w późniejszym wieku, a jeśli tak, to jakie?

Wiele badań sugeruje, że aktywność seksualna lub życie erotyczne po 50 roku życia jest wciąż możliwa i korzystna dla zdrowia. W rzeczywistości, wiele osób uważa, że ich życie seksualne jest lepsze w późniejszych latach, kiedy posiadają więcej doświadczenia i są bardziej zrelaksowani w swoim ciele i umyśle. Jednakże, upływ czasu i wiek mogą wpłynąć na naszą zdolność do osiągania orgazmu lub utrzymania erekcji, a także na wartości hormonów płciowych w naszym organizmie.

Mimo to, wiele osób w wieku powyżej 50 lat nadal cieszy się pełnym i satysfakcjonującym życiem seksualnym. Istnieją również różne sposoby na zwiększenie komfortu i przyjemności podczas aktywności seksualnej w późniejszym wieku, takie jak korzystanie z odpowiednich dodatków (gadżetów, ziół i suplementów) czy uprawianie seksu bez penetracji. W tym artykule omówimy różne aspekty seksualności po 50 roku życia, w tym wyzwania i korzyści, jakie mogą się z tym wiązać.

Jak wygląda życie seksualne po 50 roku życia?

Seks po pięćdziesiątym roku życia z pewnością się zmieni. Dość powiedzieć, że to właśnie po przekroczeniu tej magicznej bariery wieku większość kobiet dotyka menopauza. W dojrzałym wieku popęd seksualny ulega także naturalnemu osłabieniu. Jak wygląda życie łóżkowe osób w wieku powyżej 50 lat?

Z pewnością zmieniające się ciało wpłynie na postrzeganą przez nas atrakcyjność własnego ciała. Co za tym idzie, stosunek seksualny może wydawać się mniej pożądany ze względu na wywołane wiekiem niedoskonałości organizmu. Kluczem jest tu akceptacja zmian – z pewnością pomogą w tym ćwiczenia fizyczne, dzięki którym poczujemy się dobrze we własnym ciele. Bez wątpienia okres menopauzy to także czas wielu nieprzyjemnych objawów i dolegliwości.

Przeczytaj również – Pozycje seksualne po 50 roku życia

Z drugiej jednak strony, dla właściwie przygotowanej pary stanowi on idealny okres, by zacząć współżyć inaczej, bardziej świadomie i w zgodzie ze sobą. Wielu 50-latków, którym udało się przełamać psychologiczny i fizjologiczny impas przyznaje, że wszelkiego rodzaju spotkania intymne w tym wieku mogą być równie, a nawet bardziej udane, co u osób dużo młodszych. Każdy partner ma więcej czasu dla drugiego – to pozwala zaś na okazywanie więcej czułości i odkrywanie siebie nie tylko w łóżku na nowo.

– Atrakcyjność, czy raczej piękno wewnętrzne, jest w psychice kobiety, nie w jej ciele. Jeżeli kobieta jest piękna wewnętrznie, jest też atrakcyjna seksualnie dla mężczyzny, bez względu na to, jak wygląda jej ciało. Nawet jeżeli kobieta ma według społecznie przyjętych norm piękne ciało, a sama siebie i swojego ciała nie akceptuje, to na dłuższą metę nie będzie atrakcyjna dla mężczyzn (cytat) – ekspert psycholog – seksuolog Krzysztof Korona.

Menopauza i inne problemy z seksem po pięćdziesiątce

Oczywiście sprawą naturalną jest, że u osób pragnących współżyć po pięćdziesiątym roku życia mogą pojawić się pewne problemy, dotyczące sfery zarówno fizycznej, jak i psychicznej. U kobiet pojawia się wówczas menopauza, sprawiając, że perspektywa stosunku seksualnego staje się o wiele mniej pożądana. Pochwa kobiety może stać się wówczas bardziej sucha, pojawić się mogą uderzenia gorąca, estrogen produkowany jest w znacznie mniejszych ilościach, czego skutkiem jest m.in. spadek libido, do tego dochodzi też bezsenność (związana ze zmianą poziomu hormonów). Menopauza to dolegliwość przykra dla wielu kobiet zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Po pięćdziesiątce zanika także aktywność jajników. Przeczytaj – Menopauza – objawy i postępowanie

Okres menopauzy to także czas, gdy seks zaczyna sprawiać dolegliwości bólowe. Nie znaczy to jednak, że seks po 50 roku życia jest dla nich niemożliwym. Solidnym rozwiązaniem okazują się bowiem chociażby terapie hormonalne. 

Oczywiście również i mężczyźni zmagają się po pięćdziesiątym roku życia z różnorakimi problemami, jeśli chodzi o seks. W tym okresie pojawić się mogą choćby różnego rodzaju zmiany w obszarze narządów płciowych. Przykładem takiego problemu może być także zaburzona erekcja, związana ze zmianami hormonalnymi w organizmie. Według niektórych badań zmaga się z nią nawet połowa mężczyzn w zaawansowanym wieku – wielu z nich postanawia znacząco ograniczyć życie seksualne.  Niestety, znacząco odbija się to na jakości ich życia. Rozwiązaniem pozwalającym nadal uprawiać seks po 50-ce może okazać się wizyta u lekarza specjalisty i na przykład przyjmowanie testosteronu. W przypadku wszelkiego rodzaju problemów pomoże lekarz seksuolog. Konsultacja z nim pozwoli na wprowadzenie niezbędnych zmian umożliwiających odzyskanie pełnej satysfakcji seksualnej.

Jak osiągnąć lepszy seks po menopauzie?

Kryzys, jaki przechodzi wiele kobiet po ukończeniu 50 roku życia, jest zarówno fizjologiczny, jak i psychologiczny. Co zatem zrobić, gdy seks zaczyna być problematyczny?

Jeśli nawet seks po menopauzie nie wydaje się już być tak atrakcyjny, warto przełamać fobie i bariery – znacząco zwiększa on bowiem zadowolenie z życia. Warto sięgnąć po konsultacje medyczną oraz wprowadzić zmiany ukierunkowane na wzrost libido i poprawę popędu. Popęd płciowy mogą pobudzić także różnego rodzaju zabawy seksualne i gadżety, Warto także zadbać o samoocenę – atrakcyjność we własnych oczach jest kluczem do przełamania wielu barier. Wpływ na potencjał erotyczny ma też wzajemna akceptacja zmian przez oboje partnerów.

Obecnie menopauza (i związane z nią nieprzyjemne dolegliwości) może być skutecznie kontrolowana dzięki preparatom wspierającym układ hormonalny. W przypadku objawów takich, jak suchość pochwy warto postawić na skuteczny lubrykant wysokiej jakości. 

Nie bez znaczenia jest też przełamanie barier psychologicznych i akceptacja zmian zachodzących w organizmie. Seks będzie bowiem tym lepszy, im bardziej pewnie i komfortowo czuć będzie się w łóżku każdy z partnerów. Dzięki wzajemnemu wsparciu i kompleksowej neutralizacji objawów intymność po 50-ce może być równie udana i przyjemna, jak kilkadziesiąt lat wcześniej.

Seks po pięćdziesiątce – jakie korzyści daje aktywność seksualna?

Życie intymne osoby po 50-ce nie musi być nudne – a udany seks, niezależnie od wieku, wiąże się z wieloma korzyściami. Intymność płciowa poprawia pracę układu immunologicznego, zmniejsza ryzyko zachorowania na schorzenia somatyczne i psychiczne (osoby uprawiające seks rzadziej doświadczają chociażby depresji), a ponadto poprawia metabolizm efektywnie spalając tłuszcz. Potrzeby seksualne warto zaspokajać regularnie. Jak dowodzą badania, pomoże to zmniejszyć ryzyko chorób serca, a także nowotworów narządów płciowych, jak prostata czy choroby w obszarze macicy. Seks po pięćdziesiątce ma więc niebywałe korzyści zdrowotne i zwiększa zadowolenie z życia. Po odpowiednim przygotowaniu seks przynosi osobom w zaawansowanym wieku dokładnie tyle radości, co znacznie młodszym. Pomijając zaś szeroko rozumianą seksualność podkreślić należy bowiem, że osoby po 50-ce są już w grupie ryzyka wielu schorzeń – również dotyczących narządów płciowych – a wczesne ich wykrycie daje największą szansę na wyleczenie.

Źródła

„O zdrowiu seksualnym w okresie późnej dorosłości słów kilka”, artykuł poglądowy Magdaleny Gawrych, który ukazał się w czasopiśmie naukowym „Psychogeriatria Polska”.

Wawrzyniak J. (2011). Seksualność osób 50 plus. Wybrane konteksty analizy zjawiska. Edukacja dorosłych

„Seksualność Polaków” – wyniki badania sondażowego, zrealizowanego pod kierownictwem prof. Zbigniewa Izdebskiego.

 „Seksualność kobiet” – wyniki badań ankietowych dotyczących seksualności kobiet w Polsce przeprowadzonych pod kierownictwem prof. Zbigniewa Lwa-Starowicza.  

Redakcja poleca: Pozycje seksualne i seks po 50-tce, czyli jak kochają się kobiety dojrzałe