English
Wskazówka w tył. Zmiana czasu ma służyć lepszemu przystosowaniu pracy do długości dnia. 30 października przesuniemy wskazówki zegarka, by efektywniej wykorzystać światło dzienne, a tym samym zaoszczędzić energię elektryczną. Zmiana czasu, oprócz aspektu ekonomicznego, może mieć także pozytywne skutki psychologiczne, jeżeli zaplanujesz ją co do minuty.
Spis treści:
- Poćwicz pilates
- Obejrzyj film
- Sięgnij po zakurzoną książkę
- Zrób listę ciekawych wydarzeń
- Ugotuj coś nowego
- Zrób porządki w szafie
- Zrób koktajl bananowy
- Zrób domowe spa
- Zasiej roślinę
Poćwicz pilates
Joga, balet i trening siłowy — elementy każdej z tych dyscyplin znajdziesz w pilatesie. Jego istotą jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni, by poprawić postawę, równowagę i świadomość swojego ciała. Każda z nas wie, jak ważny jest sport, ale czasami na teorii się kończy — zmiana czasu to idealny moment aby wykorzystać dodatkową godzinę w ruchu. W internecie znajdziesz wiele filmików z lekcjami pilatesu, możesz zacząć od treningu dla początkujących.
Obejrzyj film
Jesień to idealny czas na nadrabianie filmowych zaległości. Dawno nie byłaś w kinie, byłaś zbyt zmęczona, aby wieczorem obejrzeć film Wesa Andersona, zasnęłaś w połowie „Zjawy”? Teraz masz szansę być prawdziwym kinomanem. Nie zapomnij o popcornie! Jeśli nie jesteś fanką kina, możesz skorzystać z możliwości, jakie daje Ci Netflix. Masz tam przekrój wszystkich gatunków. Od romantycznych komedii po filmy dokumentalne.
Sięgnij po zakurzoną książkę
Od wiosny spogląda na Ciebie z półki przy sofie. To może być jej 5 minut… a raczej godzina. Dzięki zmianie czasu możesz sięgnąć po książkę, na którą nie miałaś czasu lub wokół było zbyt wiele dystraktorów, które uniemożliwiały przeczytanie jej do końca. Jeśli dopiero poszukujesz ciekawej pozycji, zerknij na www.bukbuk.pl.
Zrób listę ciekawych wydarzeń
Interesująca wystawa w galerii sztuki, spektakl w teatrze, festiwal kwiatów — zrób listę wydarzeń do końca roku, w których chciałabyś uczestniczyć. Zmiana czasu pozwoli Ci zaplanować kolejne miesiące! Na najciekawsze kup bilety — najlepiej dwa, jeden będziesz mogła podarować bliskiej osobie.
Ugotuj coś nowego
Nawet jeśli kuchnia jest Twoim królestwem, to nie zawsze masz czas, aby siedzieć w niej dłużej, niż tyle ile jest potrzebne na przygotowanie kanapki. Może od dawna chodzi Ci po głowie nowy przepis albo chcesz poeksperymentować z kuchnią tajską? Zmiana czasu działa na Twoją korzyść — nawet jeśli coś przypalisz! Otwórz ulubioną książkę kucharską, znajdź na Instagramie inspiracje lub po prostu improwizuj. Nieważne czy to będzie zdrowa sałatka czy wykwintne danie, ważne że w końcu znalazłaś na to czas.
Zrób porządki w szafie
Wiosenne porządki to już tradycja, jednak skrupulatny przegląd szafy możesz zrobić także jesienią. Zmiana czasu będzie Ci w tym sprzyjać! Ostatecznie pożegnaj się z ubraniami, których nie włożyłaś od trzech sezonów — raczej nie włożysz ich przez kolejne dwa. Ubrania, których jakość jest wątpliwa, dostrzegasz ich mankamenty lub po prostu Ci się znudziły także powinny opuścić Twoją szafę. Jeśli nie wiesz od czego zacząć, pomoże Ci książka „Magia sprzątania” Marie Kondo.
Zrob koktajl bananowy
Spokojnie, przygotowanie koktajlu nie zajmie Ci aż godziny… Swoją przygodę z blenderemzacznij od koktajlu bananowego, którego przygotowanie jest banalnie proste. Możesz wybrać spośród dwóch opcji: milkshake lub smoothie. Obie wersje są bogate w potas i są jednakowo pyszne. Z koktajlem w ręku sporządź swoją książkę z przepisami na zdrowe mikstury. Wiele inspiracji znajdziesz na Kwestii Smaku.
Zrób domowe spa
Peeling, maseczka, gorąca kąpiel z olejkiem eterycznym — to pomoże Ci zregenerować siły i zrelaksować się. Wyłącz telefon, zapal świecie i ubierz ulubiony szlafrok — czy wizja domowego SPA nie brzmi cudownie?
Zasiej roślinę
Nawet jeśli mieszkasz w bloku to nic nie stoi na przeszkodzie, by stworzyć mini-ogródek. Jesienią to także możliwe! W doniczkach możesz posiać aromatyczne zioła, ale także nagietek, czarnuszkę, niezapominajkę lub komosę. Obserwuj ich wzrost i czekaj na wiosnę. Tylko nie przegap kolejnej zmiany czasu!
